Ты тренируешься серьёзно. А считаешь в таблице.
Strava не видит твои силовые. Таблица не знает, перегружен ты или готов. Единой картины нагрузки нет ни у кого, ты собираешь её в голове. Helix собирает её за тебя.
ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ IPHONE
Телефон и часы делают рутину за тебя
Нужен iOS 17+.
Apple Health синхронится сам
Тренировки подтягиваются автоматически: тип, время, дистанция, пульс. А утренние данные — пульс покоя, HRV, сон — идут прямо в твой readiness.
План уходит на Apple Watch
Запланированная тренировка запускается в родном приложении «Тренировка» на часах: интервалы, алерты по твоим зонам пульса, силовые шаги с названиями упражнений. Отдельное приложение на часы не нужно.
Пуши по делу
Утром — сводка плана на день. Закончил тренировку — пуш о том, что факт засчитан и метрики пересчитаны.
Вся аналитика в кармане
ATL/CTL, readiness, план против факта и недельные объёмы — в приложении, а не только в вебе.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ
Тренерский инструментарий для себя
AI-план под твою цель
План на 4 недели под твою цель и расписание: забег, HYROX или гибрид. Генерится за минуту, дальше правишь под себя.
Единый load score
Одна шкала нагрузки на все виды, включая силовые, которые TrainingPeaks и Strava не считают. Факт закрывается сам из Apple Health (Strava тоже подключается), и наконец видно, сколько ты реально грузишь себя за неделю.
Форма и усталость
ATL, CTL и readiness показывают, набираешь ты форму или закапываешься. Readiness учитывает сон, пульс покоя и HRV из Apple Health. Понятным языком, а не графиком, который надо расшифровывать.
AI-ассистент
Спроси «почему readiness 54?» или попроси заменить завтрашний бег на велотренажёр. Ассистент знает твои данные и перестраивает план за тебя, с твоим подтверждением.
AI-АССИСТЕНТ
Скажи, и план перестроится
Ассистент видит твой план, историю и текущую форму. Попроси заменить, перенести или сократить тренировку, и он предложит вариант, а применяешь ты.
- Обычным языком в чате: «передвинь силовую с пятницы на четверг», «сегодня только 40 минут».
- Замена эквивалентна по нагрузке: ассистент подбирает вариант с учётом твоей формы и усталости.
- Ничего не меняется без тебя: каждое изменение приходит карточкой «было → станет» с кнопкой «Применить».
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Три шага до плана
Регистрируешься и задаёшь цель: забег, HYROX или гибрид.
Helix генерит план на 4 недели. Правишь его сам или через ассистента.
Ставишь приложение на iPhone и тренируешься с часами: факт, сон и метрики подтягиваются сами. Telegram остаётся как канал уведомлений.
ОТ ОСНОВАТЕЛЯ
«Я сам гибридный атлет: HYROX и бывший чемпион по пауэрлифтингу. Helix я построил, потому что мне самому был нужен инструмент, который считает всё вместе. Сначала для себя.»
Дмитрий, основатель Helix